On entend beaucoup parler du jeûne ou jeûne intermittent.
Qu’est ce que le jeûne ?
En naturopathie, nous préconisons de mettre le système digestif parfois au repos.
On pourrait penser que si nous ne nous nourrissons pas nous perdons notre énergie, mais en fait, un individu bien portant peut cesser de s’alimenter pendant quelques jours pour favoriser un nettoyage de son organisme que nous appelons l’autolyse.
Le corps subvient à ses besoins grâce à ses réserves et il procède ainsi à un grand ménage des déchets. Notre corps effectue ainsi ce travail sans être gêné par le fonctionnement de la digestion et l’intervention de nouveaux déchets.
La fréquence et la durée des cures de jeûne dépendent de la condition physique, mentale d’un individu mais aussi des possibilités de le faire.
Les résultats d’un jeûne sont une peau plus belle, une certaine sérénité, un système digestif plus énergique.
Mais attention un jeûne se prépare et s’anticipe.
Les naturopathes de Health me up pourront vous proposer des jeûnes hydriques d’une durée de 2 à 5 jours. Nous vous proposerons un fichier avec des recettes de jus à réaliser vous-même pour un jeûne hydrique végétal que l’on appelle aussi la cure detox.
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